Bài viết dưới đây sẽ tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này, cùng Bác sĩ nhé! Có người sau khi chia tay vẫn có thể mạnh mẽ đứng dậy tinh thần và mở lòng trở lại, nhưng cũng có một số người phải rất khó khăn, đau khổ và không biết phải làm gì sau khi chia tay. Bất cứ ai cũng trải qua những thăng trầm trong cuộc sống ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Tuy nhiên khó có thể diễn đạt được những cảm xúc khi hai người xa cách nhau. Chia tay còn có thể hiểu như là sự chia cách trong một mối quan hệ tình yêu đôi lứa. Theo luật tự nhiên, cuộc sống luôn thay đổi, kể cả tình yêu nam nữ.
Thôi ly biệt thì cũng không vấn đề gì, ly biệt lâu rồi, mới ly biệt xong, chán thì ly biệt. Có thể không ít người từng thấy thái độ dửng dưng, bình thường như không có gì của những người đàn ông mới ly biệt. Nhưng thật sự mọi chuyện có thực sự ổn như cách anh ấy thể hiện? Tâm trạng con trai sau khi ly biệt thường tỏ ra khá bình thường so với con gái. Họ vẫn có thể cười nói sảng khoái cùng bạn bè, chẳng ngại gì khi được hỏi về chuyện tình cảm.
Các biểu hiện ở đây là mong muốn ẩn giấu cảm xúc thật, không muốn ai biết rằng mình không ổn. Trong lòng có thể đau đớn, tức giận nhưng lại chỉ lặng lẽ đau đớn một mình. Vấn đề nằm ở đây là.
Theo các chuyên gia cho biết, nhiều cô gái vẫn cảm thấy buồn rầu, thậm chí tìm mọi cách để nắm giữ tình yêu khoảng 1 tuần sau khi chia tay. Trong khi đó, các chàng trai vẫn tiếp tục các hoạt động như bình thường không có gì xảy ra. Họ thường có xu hướng không quan tâm luôn cả điện thoại và tin nhắn của bạn gái cũ.
Sau khi chia tay, sự khác biệt rõ rệt giữa cậu con trai và cô con gái hiện ra. Cậu con trai có khuynh hướng tiếc nuối, buồn rầu và tự trách mình nhiều hơn cô con gái sau một thời gian bình tĩnh lại và nhìn nhận mọi việc một cách khách quan và chính xác nhất. (Không đề cập đến những trường hợp có người thứ ba).
Khi con gái đã bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ hơn để vượt qua chuyện cũ thì con trai mới bắt đầu cảm nhận được hương vị của sự hối hận và tiếc nuối. Họ cảm thấy nhớ cảm giác có ai đó ở bên cạnh và thường sẽ tìm cách để “kết nối lại tình xưa”, thời điểm này.
Bắt đầu từ thời điểm này, chàng trai cảm thấy u sầu, tự trách mình. Trong khi đó, những cô gái đã hiểu được cách yêu thương bản thân hơn, chăm sóc cho vẻ bề ngoài, bổ sung thêm sự phong phú vào cuộc sống tinh thần và không còn cảm thấy áp lực hay buồn bã vì những chuyện cũ.
Cô gái đã hoàn toàn thay đổi tinh thần để tìm kiếm cho mình một điểm dừng thích hợp và xứng đáng hơn, trong khi đó, chàng trai thường giữ nỗi buồn và hối tiếc khá lâu, tự trách bản thân khi nhớ về những kỷ niệm cũ bên người yêu sau một thời gian dài sau khi chia tay.
Theo các chuyên gia, để có thể xác định chính xác hơn liệu con trai hay con gái sẽ buồn lâu hơn, còn tùy thuộc vào việc khi chia tay ai là người chủ động nói lời tạm biệt. Nếu người chủ động chia tay là phái nữ thì ít nhiều họ cũng hiểu được đằng chuông của một con dao. Vì vậy, người đau lòng hơn ở đây sẽ là phái nam và ngược lại.
Người còn yêu mới buồn sau chia tay?
Chúng ta càng yêu sâu sắc, thì khi chia tay, càng đau đớn một cách mãnh liệt hơn. Tuy nhiên, lý do phụ thuộc vào nhiều yếu tố, vì sao có những người không dành hết tất cả năng lượng để yêu nhưng họ vẫn rất buồn khi chia tay.
Họ chỉ đang yêu lấy riêng bản thân của mình mà thôi. Yếu tố đầu tiên có thể là vì họ chỉ đang yêu chính bản thân mình, họ yêu đối tác chỉ vì đối tác tốt và hữu ích với họ, khi chia tay rồi, họ cảm thấy như mất đi một nơi để dựa vào tinh thần, tài chính hoặc là về bất kỳ lĩnh vực nào mà họ thường xuyên nhờ vả.
Cô đơn, trống trải tăng lên, họ sẽ rơi vào tình cảnh. Khi chia tay, họ như mất đi hy vọng về tương lai phía trước, những kỷ niệm đó chạm sâu vào ký ức đến mức hai người đã có rất nhiều kỷ niệm đẹp bên nhau trong thời gian mặn nồng. Yếu tố thứ hai có thể là vì nếu không có đối tác nữa, hai người sẽ. Chuyên gia Nguyễn Thị Tâm cho biết.
Dù họ không yêu thật sâu sắc, nhưng những góc ký ức cũ ấy khiến họ cảm thấy buồn rầu và cô đơn đến mức đáng sợ. Bởi vậy, chúng ta ai cũng sẽ cảm thấy buồn rầu ít nhiều sau khi chia tay, dù yêu nhiều hay ít đến đâu.
Chia tay và căn bệnh trầm cảm
Một vài hệ quả đặc biệt vẫn mang lại, ngay cả khi chúng ta không cảm thấy như vậy, việc chấm dứt mối quan hệ với một ai đó là một việc khó khăn. Có người vượt qua nhanh, nhưng cũng có những người mắc phải chứng trạng thái tâm lý sau khi chia tay. Mỗi người tuy có phản ứng khác nhau khi chia tay.
Sau khi chia tay, người ta có thể trầm cảm. Đang có một mối quan hệ tốt đẹp với người yêu, họ nghĩ rằng họ đang trong mối quan hệ đó, trong khi đột ngột, bất ngờ nói từ biệt. Gây ra rất nhiều khó khăn và ảnh hưởng đến công việc hoặc cuộc sống hàng ngày của chính bản thân họ. Rất nhiều người gặp phải tình trạng này nếu yêu quá sâu đậm, quá dồn hết tâm sức.
Gây ra sự chia tay sau những áp lực tâm lý từ những người bạn thân để quan trọng lại việc yêu là cách đúng. Cảm thấy buồn rầu có thể dẫn đến tình trạng tâm bệnh nhiều hơn, gây ra sự chia tay trong tình yêu.
Làm gì sau chia tay?
Cân nhắc lại tâm trạng của mình, tránh những suy nghĩ tiêu cực, bạn cần thực hiện ngay những việc này để vượt qua nỗi buồn, nỗi đau sau khi chia tay. Quá trình chia tay có thể là một trải nghiệm rất khó khăn, nhưng đôi khi nó lại là điều cần thiết để đưa bạn tới một giai đoạn mới trong cuộc sống.
Chào đón các sự thay đổi và kỳ vọng rằng thời gian sẽ giúp bạn vượt qua những đau khổ này, hãy nhớ rằng sau khi chia tay, đó là một giai đoạn khó khăn nhưng cũng là một cơ hội để phát triển bản thân.
Phục hồi sau khi chia tay
Ví dụ, khi viết về cảm nhận của bản thân, cho phép bản thân đau khổ, và cẩn trọng với các mối quan hệ thay thế khác sau khi chia tay, bạn có thể sẽ phải đối mặt với cảm xúc đau buồn và muốn giải quyết chúng càng nhanh càng tốt. Kết thúc một mối quan hệ tình cảm không phải là việc dễ dàng, dù đó là quyết định của bạn hay của đối tác. Có khá nhiều phương pháp mà bạn có thể thực hiện để vượt qua nỗi đau và tiến bước.
Có duy nhất một việc bạn có thể thực hiện vào thời điểm đó, bạn sẽ nhận ra mình mạnh mẽ và trưởng thành ra sao. Hãy lắng nghe giọng nói trong lòng bạn và tôi tin bạn có thể vượt qua một trong những cột mốc đặc biệt trong cuộc sống. Bạn cần phải hiểu rằng việc vượt qua sự chấm dứt trong tình cảm yêu đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Nếu sau một thời gian, mọi thứ không cải thiện, hãy nhớ rằng bạn luôn có thể tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc thậm chí từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Cách nâng cao tinh thần sau khi chia tay và thông tin về các vấn đề sau chia tay, đã được đề cập ở trên. Mong rằng bạn đọc sẽ có những quan điểm tích cực hơn khi đối mặt với những vấn đề này trong cuộc sống.
Bên cạnh đó, bạn đọc có thể liên hệ và đặt lịch với chuyên gia tâm lý tại bác sĩ có sẵn.
